संगीतले हाम्रो आत्मालाई माथि उठाउन वा बिभिन्न राज्यहरूमा राख्न सक्दछ। जब विशिष्ट संगीत सुन्नुहुन्छ, हामी निराश, उदास, वा पनि खुशी र चार्ज महसुस गर्न सक्छौं। हामी मध्ये कसैलाई पनि लाग्न सक्छ कि हामी सास रोकिरहेका छौं जब हामी संगीत सुन्छौं, हामी धेरै कडा भावनाहरू महसुस गर्दछौं। सबै कुरा हाम्रो दिमागमा संगीतको कार्यको परिणाम हो। कल्पना गर्नुहोस् ways तरीकाले संगीतले हाम्रो दिमागलाई असर गर्छ।

संगीतले दिमागलाई असर गर्ने चार तरिकाहरू

कल्पना गर्नुहोस् कसरी संगीतले दिमाग र मुडलाई असर गर्दछ भावनाहरू, मेमोरी, सिकाई, न्यूरोप्लास्टिक र ध्यानलाई।

१) भावनाहरू

अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि संगीतले विशेष दिमाग सर्किटहरू मार्फत भावनाहरूलाई उत्तेजित गर्दछ। हामी सजिलैसँग हेर्न सक्दछौं जब संगीत र दिमागले मुड र भावनाहरूसँग कसरी व्यवहार गर्छ जब एक बच्चा मुस्कुराउँछ र बीटमा नाच गर्न थाल्छ। उसले संगीतको आनन्दको रोमाञ्चक मुड अनुभव गर्दछ।

संगीत पनि आमा बुबा र बच्चाको बीचमा एक सम्बन्ध हो। के तपाईंले कहिल्यै आमाले आफ्नो नवजात शिशुको लागि गाउनुभएको सुन्नुभएको छ? संगीतले भावनात्मक स्तरमा मस्तिष्कलाई असर गर्दैन, तर शारीरिक अनुभवको रूपमा रेकर्ड गर्दछ। एउटा कारण हार्मोन हो जसलाई अक्सीटोसिन भनिन्छ। यो हार्मोन पनि गाएर उत्पादन गर्न सकिन्छ। त्यसकारण आमा र बच्चा दुबैको दिमागमा स such्गीत यस्तो गहिरो भावनात्मक अनुभव हो।

थप रूपमा, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि संगीतले हाम्रो जैविक फार्मेसीमा अन्य धेरै उपयोगी अणुहरू उत्पादन गरेर मुडलाई प्रभाव पार्छ। संगीत सुन्नाले कडा भावनाहरू सिर्जना गर्न सक्दछ कि मात्रा वृद्धि गर्दछ डोपामाइन, एक विशिष्ट न्यूरोट्रांसमीटर जुन मस्तिष्कमा उत्पादन गरिन्छ र मस्तिष्क पुरस्कार र मनोरन्जन केन्द्रहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।

(डोपामाइन = सम्भवतः सबैभन्दा प्रख्यात कार्यहरू डोपामाइनले तथाकथित मेसोलीम्बिक डोपामाइन मार्गमा मिडब्रेनबाट न्यूक्लियस एम्बम्बन्सको अगाडि फ्रन्टल कोर्टेक्समा जान्छन्। यो मार्ग प्रेरणा, भावनाहरूको उद्भव, तर मुख्यतया आनन्दको प्रणाली र "पुरस्कार" मा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसले विभिन्न घटनाहरू वा गतिविधिहरूको प्रतिक्रियामा रमाईला भावनाहरू उत्पन्न गर्दछ वा केहि औषधिहरूको सेवनको कारण, विशेष गरी उत्तेजकहरू, जस्तै कोकेन। विकिपेडिया स्रोत)

धेरै व्यक्तिहरूले हाम्रा भावनाहरू हाम्रो हृदयबाट आउँछन् भन्ने सोच्दछन्, तर हाम्रो दिमागबाट ठूलो अंश आउँछ। संगीतले दिमाग र मुटुलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे हाम्रो नयाँ समझले संगीत र दिमागलाई प्रयोग गर्ने नवीन तरिकाहरूमा मानिसहरू बीच भावनात्मक समझ सिर्जना गर्दछ।

भाषाको रूपमा संगीत

जर्नल अफ म्युजिक थेरपीको अध्ययनले देखाउँदछ कि गीतहरू संचारको रूपमा प्रयोग गर्दा अटिष्टिक बच्चाहरूमा भावनात्मक समझ बढाउन सक्छ। यस अध्ययनमा बिभिन्न भावनाहरू चित्रण गर्ने विशिष्ट गीतहरू समावेश थिए। उदाहरणको लागि, बीथोभनको रचना दुख र वर्तमानमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, वा फररेल विलियम्सको "खुशी" गीतले खुशीलाई प्रस्तुत गर्न सक्छ। बच्चाहरूले तब दर्साउँदछ र भावनाहरू पहिचान गर्न सक्दछ गीतहरूमा आधारित तिनीहरूलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ।

संगीत सफल भयो जहाँ मौखिक भाषा असफल भयो। संगीतले मस्तिष्क र मुटुमा काम गर्न सफल भयो। संगीतले हाम्रो भावनाहरूलाई हाम्रो जीवनको धेरै चरणहरूमा, व्यक्तिगत रूपमा र समूहहरूमा समाहित गर्दछ। संगीतले गहिरो भावनाहरू जगाउँदछ र हामीलाई डर, उदासी, अप्रसन्नता प्रक्रिया गर्न मद्दत गर्दछ, ती भावनाहरू अवचेतन स्तरमा पकड भएता पनि।

२) मेमोरी

एउटा व्हीलचेयरमा भएको एक वृद्धको कल्पना गर्नुहोस्। उनको टाउको छातीमा खस्छ, ऊ लगभग बेहोस छ। उसको नाम हेनरी हो र उनी अल्जाइमर रोगका कारण बाहिरी विश्वबाट विच्छेद भयो। उसलाई संसारमा पुन: जडान गर्न र उसको जागरूकतामा सुधार ल्याउन सक्छ?

लाइभ इनसाइडले देखाउँदछ कि संगीतले कसरी अल्जाइमर रोग भएका बिरामीहरूको मेमोरी र गुणवत्ता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। एक जना कामदारले हेनरीको परिवारसित कुरा गरे र पत्ता लगाए कि हेन्रीले कस्तो किसिमको संगीत मनपराउँथे यस रोगको सिकार हुनु भन्दा पहिले। यस प्रकार सिर्जना गरिएको प्लेसूचीले हेनरीलाई संसारसँग पुन: कनेक्ट गर्न र उसको मुडलाई उज्ज्वल पार्न मद्दत गर्दछ। ऊ आफूलाई धेरै मन पराउने संग संगीतमा जोडिएको थियो - संगीत।

क्यालिफोर्नियाको डेभिस युनिभर्सिटीका पीटर जनताले २०० study मा गरेको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि हाम्रो दिमागमा संगीत र सम्झनाहरू छन्। हामी तब भावनात्मक सम्झनाहरूको अनुभव गर्छौं जब हाम्रो विगतको गीत सुन्छ। यी सिद्धान्तहरू के हो जुन हामी पछि विशेष कम्पाइल गरिएको प्लेलिस्टहरूको आधार बनाउन प्रयोग गर्दछौं। यसले संगीत र दिमागको अन्तरक्रिया मार्फत हामी उत्पादन गर्न चाहने केही भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू जगाउँदछ।

)) अध्ययन र न्युरोप्लासिटी

न्युरोप्लास्टिकिटी मस्तिष्कको नयाँ न्युरोल बॉन्डहरू बनाउने क्षमता हो। मेडिसिनेनेट डटकमका अनुसार न्युरोप्लास्टिकिटीले मस्तिष्कमा न्युरोन (स्नायु कोशिका) लाई नयाँ अवस्था वा वातावरणमा परिवर्तनको रूपमा नयाँ बन्धनहरू सिर्जना गरेर चोट र रोगहरू सुधार गर्न अनुमति दिन्छ।

अचम्मको कुरा, संगीतले यी नयाँ मार्गहरू सिर्जना गर्न प्रोत्साहन प्रदान गर्न सक्छ र मस्तिष्कलाई चोट लाग्ने स्थितिमा मस्तिष्कलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। उदाहरणको लागि, अस्ट्रेलियाको न्यु क्यासल विश्वविद्यालयको एक महत्वपूर्ण अध्ययनमा, लोकप्रिय मस्तिष्क गम्भीर विकार भएका बिरामीहरूलाई मद्दत गर्न प्रयोग गरियो। तिनीहरूको मनपर्ने संगीत व्यक्तिगत स्मृतिहरू वेवास्ता गर्न को लागी चलाइएको थियो कि तिनीहरूले सामान्यतया पहुँच छैन। मस्तिष्कले यो वैकल्पिक मार्गलाई मस्तिष्कमा मद्दत गर्न सक्छ!

)) ध्यान दिनुहोस्

के तपाईंले कहिल्यै यस्तो गीत सुन्नुभएको छ कि जसले तपाईंलाई यति गहिरो मोहित बनायो कि यसले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा समाहित गर्‍यो? संगीतले हाम्रो ध्यान पनि सुधार गर्न सक्छ!

अठारौं शताब्दीका रचनाकारले छोटो सिम्फोनि सुनेको मस्तिष्क छविहरूको प्रयोग गरेर, स्ट्यानफोर्ड मेडिकल स्कूलको अनुसन्धान टोलीले संगीत र दिमागबीचको सम्बन्धको शक्ति जाँच गरे। संगीतले हाम्रो ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्छ कि भनेर उनले विशेष जाँच गरे। उनले देखाए कि सब भन्दा ध्यानाकर्षण आवाज बीचको छोटो विरामको बेला आयो। यो एक आउने कुराको तनाव जस्तो छ। यसले अनुसन्धानकर्ताहरूलाई यो निष्कर्षमा पुर्‍याएको छ कि संगीत सुन्दा दिमागले घटनाहरूको भविष्यवाणी गर्न र ध्यान दिएर ध्यान दिन मद्दत पुर्‍याउँछ।

मेरो सिद्धान्त यो हो कि यी "चुपचापहरू" वास्तवमा रचनाकारको श्रोताको ध्यान बढाउने र संगीत सुन्न मस्तिष्कको संलग्नतातर्फ डो to्याउने उद्देश्यका भाग हुन्। यो नोटहरूको बिच अन्तरिक्ष हो जुन हाम्रो पूर्ण ध्यान लिन्छ र व्यस्त दिमागलाई कुराकानी गर्न र हृदयको साथ एकीकृत गर्न अनुमति दिन्छ।

प्रभाव पार्ने मुड

तलका प In्क्तिहरूमा, तपाईंले संगीतको सहायताले तपाईंको मुडलाई कसरी प्रभाव पार्ने सम्भावना छ भनेर सिक्नुहुनेछ। तपाईं कसरी ब्रिजको रूपमा संगीत प्रयोग गर्ने, कसरी ध्यान र प्रेरणा बढाउने भनेर सिक्नुहुनेछ।

अभ्यास गर्नुहोस् - संगीतको माध्यमबाट कसरी तपाईंको मस्तिष्क र मुडलाई असर गर्ने

१) ईन्स्ट्रुमेन्ट प्ले गर्दै - ईम्प्रोभिजेशन

संगीतमय इम्प्रिभिजेशन जुन एक सहज रचनात्मक विचार हो, संगीतले दिमागको दुबै पक्षलाई कसरी प्रभाव पार्दछ भन्नेको एक उत्तम उदाहरण हो। हाम्रो प्राविधिक सीपहरू इन्स्ट्रुमेन्ट बजाउन प्रयोग गरिन्छ र मस्तिष्कको बायाँपट्टि सम्बोधन गरिन्छ, जबकि नयाँ सर्जनशील विचारहरू वा ईम्प्रोभिएसनहरू हामी मार्फत दायाँतिर असर गर्दछन्। यदि तपाईं मस्तिष्क र हृदयमा संगीतको प्रभाव भन्न चाहनुहुन्छ भने - ईम्प्रोभियस!

२) गाउँदै

गाउनाले हृदयमा मात्र होइन, तर हाम्रो मस्तिष्कमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्दछ। दिमागमा राख्नुहोस् कि यो गाउनेमा आफै हो, तपाईं कत्ति राम्रोसँग गाउनुहुन्न! केहि अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि गायन (खराब गायन पनि!) भावनात्मक, सामाजिक र संज्ञानात्मक लाभ प्रदान गर्दछ।

)) गीत, ध्वनी र मन्त्र

हजारौं बर्षदेखि, ध्वनि र मन्त्र दिमागमा गहिरो आध्यात्मिक सम्बन्ध बनाउन, साथै मुडलाई प्रभाव पार्नको लागि प्रयोग भइरहेको छ। यो विशेष गरी मानव ध्वनि को बारे मा साँचो हो, जो ब्रह्माण्ड मा हरेक ध्वनी समावेश भनिन्छ।

)) ड्रमर

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि विशिष्ट म्यूजिकल तालले विभिन्न ब्रेनवेव फ्रिक्वेन्सीहरूलाई प्रेरणा दिएर मुडलाई असर गर्न सक्छ र गहिरो आराम पाएको राज्यलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। समूह ड्रमिंगमा सहभागिताले सामाजिक-भावनात्मक व्यवहारको धेरै पक्षहरूमा उल्लेखनीय सुधार ल्याएको छ।

मस्तिष्क छालहरू र उनीहरूको प्रभाव

अर्को शक्तिशाली तरीका मस्तिष्क छालहरूको माध्यमबाट हो। जबकि मुटु एक विशिष्ट दरको साथ मुटुको दरलाई सिंक्रोनाइजमा आधारित छ, मस्तिष्क फरक छ। त्यहाँ मस्तिष्कको सि of्क्रोनाइजेसनमा निर्भर सबै विशिष्ट संगीत फ्रिक्वेन्सीहरू छन्, जुन हर्ट्ज (हर्ट्ज) मा मापन गरिएको छ।

विशिष्ट फ्रिक्वेन्सीहरूले हाम्रो मस्तिष्कमा बिभिन्न राज्यहरूको निम्त्याउँछ:

बीटा तरंगहरू

हर्ट्ज स्तर: १--14० हर्ट्ज
प्रभावहरू: जागरण, सामान्य चेतना
उदाहरण: सक्रिय कुराकानी वा काम

अल्फा तरंगहरू

हर्ट्ज स्तर: १--8० हर्ट्ज
प्रभाव: शान्त, आराम
उदाहरण: ध्यान, काम छोड्दै

थेटा तरंगहरू

हर्ट्ज स्तर: १--4० हर्ट्ज
प्रभाव: गहिरो आराम र ध्यान
उदाहरण: दिन सपना देख्दै

डेल्टा तरंगहरू

हर्ट्ज स्तर: १--0० हर्ट्ज
प्रभावहरु: गहिरो निन्द्रा
उदाहरण: REM निद्रा अनुभव

छालहरूको परिवर्तन

हामी धेरै जसो दिन बिटामा बिताउँछौं - हामी खोजीमा छौं। हामी कामका लागि हाम्रो वरिपरिका मानिसहरूलाई ध्यान दिन्छौं। यदि हामी शान्त मुडमा जान्छौं भने यो अल्फा तरंगको समय हो। हामी यस्तो मुडमा छिर्न सक्छौं, उदाहरणका लागि, आँखा बन्द गरेर, सास फेर्न र शान्त संगीत सुन्न।

जब हामी अझ शान्त हुन कोशिस गर्छौं, हामी थाटा छालहरूमा सर्दछौं। ध्यान र आराम संगीत हामी यसको साथ मद्दत गर्न सक्छ। जब हाम्रो शरीर गहिरो निद्रामा पर्दछ, डेल्टा तरंगहरू पछ्याउँदछन्।

यो सम्भव छ कि छालहरूको कार्यसँग कार्य जारी राख्नुहोस्। यदि हामी एक धेरै रचनात्मक स्थितिमा जान चाहान्छौं भने, हामी संगीत प्रयोग गर्छौं जुन अल्फा र थटा फ्रिक्वेन्सीहरू समावेश गर्दछ। यदि हामीसँग अनिद्रा छ भने हामी संगीत सुन्न सक्छौं जुन डेल्टा फ्रिक्वेन्सीहरू समावेश गर्दछ।

त्यहाँ धेरै प्रविधिहरू छन् जुन दिउँसो मस्तिष्क फ्रिक्वेन्सीहरू बेच्न र लक्षित गर्न प्रयोग गरिन्छ, बीनौरल टोन, आइसोक्रोनस टोन, मोनोफोनिक बिट्स र अधिक। यि संगीतले तपाईंको मुडलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुञ्जीहरू हुन्।

ध्यान

मसँग डा। सँग काम गर्ने सम्मान पनि थियो। जो डिस्पेन्स, एक अन्वेषक जसले प्रत्येक सेमिनारमा hundred०० भन्दा बढी सहभागीहरूसँग आफ्नो ध्यानहरू सञ्चालन गर्छन्। यी कडा ध्यानका क्रममा, सहभागीहरूको एउटा समूहले विशेष मस्तिष्क क्रियाकलाप निर्धारित गर्न ईईजी ब्रेन म्यापि technology टेक्नोलोजी प्रयोग गरेर अध्ययन गरेको थियो। अनुसन्धानले देखाएको छ कि लोग ध्यानको समयमा एकदम थोरै समयमा दिमागका तरंगहरूको धेरै निरन्तर राज्यहरूमा पुगेका छन्।

ध्यान को जादू

हामीले सिफारिस गरेका संगीत

1) ब्यारी गोल्डस्टेन द्वारा "हृदयको ज्ञान" - एक सुन्दर एक घण्टाको संगीतमय यात्रा जसले हृदय र मस्तिष्कलाई बिस्तारै आकर्षित गर्दछ थप आराम, सहवास स्थिति र सकारात्मक मुडमा। बीटा तरंगहरूबाट सुखदायक अल्फा तरंगहरूमा स्विच गर्नुहोस्।

2) "डीप थैटा २.० भाग १" स्टीभन हलपर्नद्वारा - बाँस शाकुहाची बाँसुरीहरू र स्टिभ हालपर्नको इलेक्ट्रोनिक पियानोको महान हस्ताक्षर रोड्सबाट तपाईंलाई गहिरो थेटा छालहरूमा पुर्‍याउन अनुमति दिनुहोस्।

3) डेल्टा स्लीप सिस्टम भाग १ डा। जेफ्री थम्पसन - ताजा ध्वनी र न्यूनतम धुनहरूको एक सुन्दर टेपेस्ट्रीले तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्न एक आदर्श आधार सिर्जना गर्दछ। निदाउन समस्या भएका व्यक्तिहरूको लागि आदर्श।

युक्तिहरु Sueneé ब्रह्माण्ड ई-शपबाट

ठूलो नृत्य ड्रम पाउ-वाउ (नि: शुल्क शिपिंग!)

नृत्य ड्रम सहित १ देखि dr ड्रमर्सका लागि स्ट्यान्ड। ड्रमहरू मूल निवासी अमेरिकीहरूको परम्परागत अभ्यासहरू अनुसार बनाइन्छ। नाच आउँनुहोस् र आफ्नो होश र प्रकृति आराम गर्नुहोस्।

पाउ-वाउ ठूलो नृत्य ड्रम (नि: शुल्क शिपिंग)

काजोन एस्पायर एक्सेन्ट्स (महत्त्वपूर्ण छुटको साथ टुक्रा!)

फट्या of्कले बनेको स्ट्राइकि surface सतह। सुन्दर डिजाईनमा काठको शरीर। निलो बर्स्ट स्ट्रीक समाप्त। तीन आन्तरिक पासो तार।

Cajon एस्पायर एक्सेंट्स

यहाँ यस उपकरणको लागि नमूना खेल:

अन्त्य व्हिसल चिल्लो

निर्बाध एल्डरबेरी सीटी, तपाईं ट्यून गर्न छनौट गर्न सक्नुहुनेछ।

अन्त्य व्हिसल चिल्लो

तपाईले राडेक मुसीलसँगको अन्तर्वार्ता फेला पार्न सक्नुहुन्छ, जसले यहाँ परम्परागत सीटीहरू बनाउँदछ: