ध्यान साहसिक छ, सबै भन्दा ठूलो साहसिक छ कि मानव मनलाई हिम्मत गर्न सक्छ। ध्यानको अर्थ केवल केहि पनि नगर्नु हो। कुनै कार्य, कुनै विचार, कुनै भावना छैन।

ध्यान के हो?

तपाईं बस हुनुहुन्छ र तपाईं यसको बारे मा धेरै खुसी हुनुहुन्छ। तपाईं केहि गर्नुहुन्न भने आनन्द कहाँबाट आउँछ? यो कहिँबाट आउँदैन, यो सबै ठाउँबाट आउँदछ। त्यहाँ कुनै कारण छैन, किनभने आनन्दबाट आयो।

जब तपाईं सबै उद्देश्यहरूमा जानुहुन्छ र तिनीहरूको असत्य देख्नुहुन्छ तब ध्यान खडा हुन्छ। तपाइँले थाहा पाउनुहुनेछ कि मनसाय कहिँ पनि सर्दैन, कि तपाइँ सर्कलमा सर्नुहुन्छ, र तपाइँ बिल्कुल परिवर्तन हुनुहुन्न।

प्रेरणा आउँछ र जान्छ, तपाईंलाई नियन्त्रणमा राख्छ, तपाईंलाई नियन्त्रणमा राख्दछ, नयाँ इच्छाहरू सिर्जना गर्दछ, तर तपाईं कहिले पनि केही प्राप्त गर्नुहुने छैन। तपाईका हातहरू खाली छन्। जब तपाईं यसलाई हेर्नुहुन्छ, जब तपाईं आफ्नो जीवनमा हेर्नुहुन्छ र तपाईंको उद्देश्यहरू कसरी ध्वस्त हुँदै जान्छ ... कुनै उद्देश्य कहिल्यै सफल भएको छैन, कुनै उद्देश्यले कहिल्यै कसैलाई सहयोग गरेको छैन। आकृतिहरू मात्र वचन दिन्छ, तर सामान कहिले डेलिभर हुँदैन। एउटा विषयवस्तु ढल्छ, अर्को विषयवस्तु आउँछ र तपाईंलाई फेरि केहि वाचा गर्दछ ... र तपाईं फेरि निराश हुनुहुन्छ। जब तपाइँ बारम्बार निराश हुन्छन् र तपाइँको मनसायका साथ, एक दिन तपाईले अचानक देख्नुहुन्छ - अचानक तपाईले यसमा देख्नुहुन्छ, र यो दृश्य ध्यानको सुरूवात हो।

ध्यानको कुनै उद्देश्य छैन

यसमा कुनै किसिमको कीटाणु छैन, यसमा कुनै उद्देश्य छैन। यदि तपाइँ कुनै चीजको लागि ध्यान गर्नुहुन्छ भने, यो ध्यान होइन, तर एकाग्रता हो।

किनभने तपाईं अझै संसारमा हुनुहुन्छ। तपाईंको दिमाग अझै सस्तो, तुच्छ चीजहरूमा चासो छ। तपाईं संसारमा हुनुहुन्छ। यदि तपाईं भगवान पुग्न ध्यान गर्नुभयो भने पनि, तपाईं अझै पनि यस संसारमा हुनुहुन्छ। यदि तपाईं निर्वाण प्राप्त गर्न ध्यान दिनुहुन्छ भने, तपाईं संसारमा हुनुहुन्छ - किनभने ध्यानको कुनै लक्ष्य छैन। ध्यान यो हो कि सबै लक्ष्यहरू गलत छन्। ध्यान एक त्यस्तो समझ हो जुन चाहनालाई कहिँ पनि पुग्दैन

ध्यान सल्लाह

1) अरू के भन्नु भएकोमा चिन्ता नगर्नुहोस्

भाषण र विद्रोहको डर नगर्नुहोस्। एक व्यक्ति जसले अरू मानिसहरूलाई सोच्ने बारेमा चिन्ता कहिल्यै कहिल्यै भित्रिनेछैन। अरू धेरै सोच्ने वा भन्नुहुन्छ संग उहाँ व्यस्त हुनुहुन्छ।

२) हरेक दिन

प्रत्येक दिन एकै ठाउँमा ध्यान दिनुहोस्, एकै समयमा, र तपाईं ध्यानको लागि भोकाउनुहुनेछ, तपाईंको शरीर र दिमाग दुवैमा। प्रत्येक दिन यो विशेष समयमा ध्यानको लागि अलग राख्नुहोस्, तपाईंको शरीर र दिमागले ध्यानको लागि माग गर्नेछ।

)) ध्यानको लागि विशेष ठाउँ

तपाईको कुनालाई केवल ध्यानका लागि प्रयोग गर्नुहोस् र अरू केहि पनि छैन। त्यसो भए यो ठाउँ पूर्ण हुनेछ र यो दिनको लागि तपाइँको लागि प्रतिक्षामा रहनेछ। कुनाले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ, तपाईं एक विशेष कम्पन र एक विशिष्ट वातावरण सिर्जना गर्नुहोस् जुन तपाईं अझ गहिरा र गहिरा हुन सक्नुहुन्छ।

)) नियन्त्रण गुमाउनुहोस्

नडराउनुहोस्, डर एउटा अवरोध हो। यदि तपाईं आफैंलाई जोगाउनुहुन्छ भने, तपाईं कसरी बिहे गर्न चाहानुहुन्छ? दुबै विपरित हो। र यो विरोधाभासको कारण, तपाईं आफ्नो सबै प्रयासहरू खेर फालिरहनु भएको छ। तपाईं आफैंमा लड्ने उर्जा खेर फाल्नुहुन्छ।

)) चंचल हुनुहोस्

तपाईंबाट आउने मूर्खतामा रमाउनुहोस्। उसलाई मद्दत गर्नुहोस्, उहाँमा रमाउनुहोस्, सहयोग गर्नुहोस्। जब हामी तपाईंको पागलपन महसुस गर्न मद्दत गर्दछौं, तपाईं स्वतन्त्र, यत्तिको भारविहीन महसुस गर्नुहुनेछ, र तपाईं बच्चा जस्तो गरी तीब्र महसुस गर्नुहुनेछ।

)) यो केवल एक चाल हो

अहंकारलाई अलग राख्नुहोस् - ठुलो वा सानो, चिन्ता नगर्नुहोस् - केवल तपाईको दिमाग साक्षी दिनुहोस्। कुर्नुहोस् र शान्त हुनुहोस्। हतार नगर्नुहोस्। यो चाल पत्ता लगाउन केहि दिन लाग्न सक्छ। यो एक चाल हो! यो कला होइन!

)) यस क्षणमा रहनुहोस्

जब तपाईं फेला पार्नुहुन्छ कि तपाईंको दिमाग भविष्यमा वा विगतमा सरेका छन, तुरून्त फिर्ता फिर्ता जानुहोस्, वर्तमानमा फर्कनुहोस्। केहि गर्नुहोस्, केहि बन्नुहोस्, तर वर्तमानमा।