केही जोडीहरू (र चिकित्सकहरू पनि) कहिलेकाहीं "लडाइँ" (शारीरिक रूपमा होइन, अवश्य), तपाईंको पार्टनरसँग तर्क र तर्कहरू गर्न स्वस्थ छ भन्छन्।

तर आफ्नो पार्टनरसँग झगडा गर्नु रमाइलो होइन। हानिकारक शब्दहरूले दाग छोड्न सक्छ र सम्बन्धमा स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ। त्यहाँ धेरै जोडीहरू छन् जो झगडा गर्दैनन्, झगडा गर्दैनन्, तर पनि खुसी देखिन्छन्। त्यसोभए कसरी सम्बन्धमा रहने र एकअर्कासँग झगडा नगर्ने?

हामीले झगडा नगर्ने दर्जनौं खुसी जोडीहरूलाई सोध्यौं - तिनीहरूले यो कसरी गर्छन्? तिनीहरूका प्रविधिहरू के हुन्? हामीले तिनीहरूको जवाफलाई तीन खण्डमा विभाजन गर्यौं। एकचोटि तपाईंले आफ्नो मनपर्ने प्रविधि पत्ता लगाउनुभएपछि, तपाईं लडाईलाई अलविदा भन्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले लडाइँमा जति कम समय बिताउनुहुन्छ, साझा पलहरू र गहिरो भावनाहरूको लागि धेरै समय बाँकी छ।

रातो

सम्बन्धमा कहिलेकाहीं असहमति र गलतफहमी सामान्य हो। समस्या यो हो कि यदि तपाईं आफ्नो भावनाहरू नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न र वातावरण अधिक र अधिक तनावपूर्ण हुन्छ। यदि दुई व्यक्ति साँच्चै रिसाउँछन् भने, तिनीहरू एक अर्काको कुरा सुन्न सक्दैनन्। यस्तो अवस्थामा, समानुभूति र समझ असम्भव छ। यसबाट कसरी निस्कने ? केवल 1 शब्द भन्नुहोस्: रातो.

जसरी हामी सबैलाई थाहा छ, एक चौराहेमा, रातोले हामीले रोक्न र पर्खनु पर्छ भन्ने प्रतीक हुन्छ। तर्कमा पनि त्यस्तै हुनुपर्छ। यसको मतलब तपाईं 5 मिनेटको लागि एकअर्काबाट टाढा जानुहुन्छ र सबैले सबै कुरा आफैंमा ओइलाउन दिन्छ। 5 मिनेट पछि, तपाईं आफैंमा फर्कन सक्नुहुन्छ र अर्को व्यक्तिको लागि धेरै बुझेर सबै कुरा समाधान गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईले ५ मिनेटमा के गर्नुहुन्छ तपाईको हातमा छ। तपाईं सँगै हुन सक्नुहुन्छ र हात समात्न सक्नुहुन्छ, हिड्न जानुहोस्, वा चुपचाप बस्नुहोस्।

यस समय पछि, तपाईं निश्चित हुन सक्नुहुन्छ कि धेरैजसो क्रोध कम हुनेछ र तपाईं एकअर्कासँग थप सम्मान र समझका साथ कुरा गर्नुहुनेछ। पहिलो चरण, निस्सन्देह, यो सम्झौताको पारस्परिक अनुमोदन हो। तपाईं यस सम्झौताको उल्लङ्घनको लागि दण्ड पनि रोज्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले जरिवाना छनोट गर्नुभयो भने, तपाईंले प्रत्येक उल्लङ्घनको लागि CZK 50 तिर्न सक्नुहुन्छ। अनुसन्धानको एक भागको रूपमा, सबैले त्यसपछि आफ्नो क्रोधलाई नियन्त्रणमा राख्न सक्छन् कि भनेर सोच्नेछन्। निस्सन्देह, शब्द प्रत्येक जोडीको लागि मनमानी हुन सक्छ - रोक्नुहोस्, अन्त्य, पज, आदि।

जिम्मेवारी

यदि तपाइँको पार्टनर चिडचिडा छ भने, तपाइँ तिनीहरूलाई जोगिन र एक्लै छोड्न आग्रह गर्न सक्नुहुन्छ। तर उहाँसँग कुरा गर्ने र उहाँको रिसको कारण बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। के यो सम्भव छ कि तपाईंले उसको जलनमा योगदान गर्नुभयो? अनि के? तपाईंको कार्यले उहाँलाई रिस उठाउन योगदान गरेको हुनसक्छ भन्ने तथ्यको लागि जिम्मेवारी स्वीकार गरेर, तपाईंले उहाँलाई उहाँको विचारको ख्याल गर्नुहुन्छ भनी देखाउनुहुन्छ। जब सबैले समस्या वा तर्कमा योगदान पुर्‍याउने जिम्मेवारी स्वीकार गर्छन्, आगो निभ्छ।

चम्मचको अँगालो वा स्थिति

हामी यस्तो समयमा बाँचिरहेका छौं जहाँ हामीले बोल्ने शब्दहरूले धेरै भार बोक्छ। तैपनि, शब्दहरू समस्या समाधान गर्न एक तरिका हो। भौतिक निकटता अर्को सम्भावित तरिका हो।

यो एक सरल विधि हो - आफ्नो पार्टनरसँग सहमत हुनुहोस्, ठीक छ जब यो धेरै भरिएको वा धेरै तनावमा हुन थाल्छ, तपाईं मध्ये एकले 3 मिनेटको लागि एक पलको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ। संयुक्त पल शारीरिक घनिष्ठताले भरिएको हुनुपर्छ, उदाहरणका लागि अँगालो, वा तथाकथित चम्मच स्थिति (साझेदारहरू एकअर्काको पछाडि सुत्छन्, पूर्ण रूपमा थिच्छन्)।

यस विधिको नतिजा अचम्मको छ। मुख्य तनाव र तनाव कम हुनेछ, तपाईं आफ्नो पार्टनरको साससँग जोड्नुहुनेछ र तपाईं एउटै ऊर्जा तरंगदैर्ध्यमा सँगै यात्रा गर्नुहुनेछ। 3 मिनेट पछि तपाईं स्थिति समाधान गर्न फर्कन सक्नुहुन्छ। तर्क र गलतफहमीहरू त्यसपछि धेरै राम्रो समाधान गरिन्छ।

निष्कर्ष

यी 3 विधिहरूले साझेदार झगडा रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ यो आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्न गाह्रो छ, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई चोट पुर्याएको हुन सक्छ भनेर स्वीकार गर्न, अनजानमा भए पनि, तर यो यसको लायक छ। तपाईं छिट्टै छक्क पर्नुहुनेछ कि तपाईंले संघर्ष बिना गहिरो र पूर्ण सम्बन्धको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। र जब झगडा हुन्छ, अन्तिम टचहरू नबिर्सनुहोस् ... किनभने अर्को यसको लायक छ।